Диеты
Не так давно вы стали мамой хорошенького малыша и теперь спешите насладиться заслуженным счастьем.
В некоторых случаях занятия бегом могут не приносить желаемого результата. Это может быть связано с несколькими причинами:
Лучше всего начинать бегать в теплое время года. Зимой намного легче подхватить простуду и переохладиться.
Бег оказывает благотворное влияние на самые разные группы мышц. В первую очередь задействованы мышцы ног и ягодиц.
Похудение – долгий и трудоемкий процесс. Только правильное питание, спорт и косметические процедуры смогут дать долгий и здоровый результат.
Утренняя пробежка – великолепное средство для поднятия тонуса с утра.
Многих, кто решил по утрам делать зарядку или совершать пробежку, волнует вопрос, касающийся завтрака.
Решили приступить к занятиям спортом, необходимо строго знать, чем вы будете питаться до, во время и после тренировки.
Похудение, тренировка силы воли или перед соревнованиями, тонус организма, повышение выносливости, полезное хобби, тренировка перед сдачей физ.нормативов – какой вид спорта ассоциируется с этими фразами у Вас?
Чтобы сохранять бодрость, активность и работоспособность при интенсивных занятиях спортом необходимо особое внимание уделять восстановлению сил.
