Диеты

Учёными доказано, около 20% людей в мире страдают от ожирения, проблемы связанные с лишним весом испытывает каждый второй человек на планете.

Надеюсь, вам известно, что если у машины двигатель работает на дизельном топливе, то она имеет большую мощность и пробег и более экономична.

Самое обломное – это долго идти, а потом упереться в закрытую дверь. Тем не менее, есть куча желающих прогуляться такой дорожкой. Речь идет о похудении через жесткую диету.

Если вы приняли решение ходить в зал, то вам необходимо пересмотреть свое питание, так как оно является одним из составляющих успеха ваших занятий.

Диетологи годами рекомендуют эту до смешного простою, но эффективную диету. Потому что она работает для всех: как для накачанного бодибилдера, так и для воспитательницы детского сада.

Питание культуриста предопределяют шесть важнейших факторов.

1. Что ты ешь: сбалансированность трех основных макрокомпонентов питания – белков, жиров и углеводов;

Перед вами простой и легкий путь к «массе» – без мучительного подсчета калорий и прочей головной боли. Статья посвящена «хитростям» питания, подсказанным двумя практиками с огромным опытом – профессионалом Майклом Матараццо и дипломированным спортивным диетологом Клаудией Уилсон.

Какое количество калорий считать оптимальным? Зачем принимать добавки? И вообще, с чего начать? У культуристов, особенно новичков, масса вопросов о питании!

Рацион спортсмена строится в зависимости от задач, стоящих в данном периоде тренировочно-соревновательного цикла. По этой причине он не должен быть одинаковым круглый год.

Чтобы наработать хорошую мышечную массу, необходимо не только проявлять сверхусилия в спортзале. Знаменитый Ронни Коулмен – восьмикратный Мистер Олимпия –говорил, что как настоящие бодибилдеры хотят выглядеть многие, а подымать по-настоящему тяжелые веса желание есть не у всех.

Контактные телефоны:

8 044 237-90-05
8 (044) 233-46-69

E-mail:
info@sport-industry.com.ua