Питание

В заключительной статье хотелось бы поговорить о самой эффективной, на наш взгляд, спортивной добавке, необходимость в которой появится у новичка лишь через несколько месяцев после начала посещения тренажерного зала. Речь пойдёт о креатине.     

1. Вівсянка
Вівсянку не потрібно згадувати як саму «жахливу» кашу, яку ми їли в дитинстві, точніше яку нас примушували їсти. Є багато рецептів вівсянки, яку ви захочете їсти кожен день, а головне, що від неї багато користі.

Не дивно, що кожен чоловік від рочки до ста хоче бути сильним. У багатьох з них виявляється достатньо волі, щоб цілеспрямовано цього добиватися.

Тільки сьогодні і тільки зараз -  рецепти 10 протеїновий коктейль в домашніх умовах!

З чого ж складається правильне харчування бодібілдера? Звичайно ж, з правильних вуглеводів і білка. Сьогодні ми поговоримо про кашах.

По разным данным, в год среднестатистический человек съедает от 2 до 9 кг пищевых добавок. Большинство из них искусственного происхождения. Некоторые запрещены, но и по поводу разрешенных у медиков и диетологов идут споры.

Раздельное питание – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. Особым вариантом раздельного питания является потребление разных групп продуктов (мясных, молочных, овощных и др.) в разные дни.

Если хочешь иметь крепкое здоровье, находиться в отличной форме, и показывать на тренировках хорошие результаты, необходимо придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить культуру правильного приема пищи, чтобы она приносила максимальную пользу.

С приходом лета, наш организм перестраивается на другой режим работы. Как себе не навредить, и правильно выбрать продукты питания, читайте в нашей статье.

Чтобы твое сердце оставалось крепким и здоровым необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. И, если со здоровым образом жизни все более-менее понятно (стоит отказаться от вредных привычек, высыпаться, меньше нервничать и быть физически-активным), то с правильным питанием могут возникнуть некоторые вопросы.

Контактные телефоны:

8 044 237-90-05
8 (044) 233-46-69

E-mail:
info@sport-industry.com.ua