Знаете какие самые важные составляющие вашего будущего успеха в бодибилдинге? Основных составляющих всего 5:

1. Питание
2. Сон
3. Мотивация
4. Генетика
5. Программа тренировок.

Все интересующие темы можно обсудить на бодибилдинг форум где есть ответы на многие вопросы.

Начнем с программы тренировок. Нет «идеальных» программ – для каждого все подбирается индивидуально. Приведу пример – несколько атлетов тренируются по одной программе – а результаты у всех разные. Далее нужно учитывать генетику, тренировки эндоморфа, мезоморфа и эктоморфа не могут быть одинаковыми, они должны существенно отличаться, но то, что кто-то не способен в принципе достичь супер результата – неправда. Даже эктоморф может достигать лучших результатов, если имеет некий стимул, то есть будет  хорошо мотивирован.

Мотивация – это получение удовольствия на соревнованиях, мотивация – это когда на следующей тренировке ты можешь сделать больше! Это способ показать другим, что ты лучше! Мотивация позволяет полностью выкладываться на тренировке – добираться до «чемпионского» порога боли. Помогать в этом может музыка или атмосфера зала, в котором вы тренируетесь. Также всегда выбирайте для себя партнера, более сильного, чем вы. Это поможет вам дополнительно учиться, вам будет к чему стремиться!

И самые главные вещи в бодибилдинге – это сон и питание. Сон позволяет восстановиться после тяжелых тренировок, а правильное питание – поможет вам выкладываться полностью на тренировках. От того, сколько вы получите белков, жиров и углеводов – во многом зависят ваши успехи в зале. Да и вообще, без нормального питания набрать мышечную массу попросту невозможно. Если вы употребляете спортивную фармакологию, то такое питание это вообще 90% вашего успеха! Для примера посмотрите, как выполняют упражнения выдающиеся бодибилдеры, при больших весах техника теряется, в ход идет читинг – но результаты все равно будут, как не тренируйся и это правда!

Если у вас есть желание дополнить список с пяти главных вещей бодибилдинге, предлагайте свои идеи в комментариях!

Надеемся, советы этой статьи Вам пригодятся, в следующий совет даст Джей Катлер, как сжечь жировую клетку и как избежать травм,  чем важен витамин А для культуриста и йод ? Почету культуристы применяют «Яичную диету» и » Белковая диета«, также, как сохранить мотивацию в спорте, и зачем пищевые добавки культуристам?

Контактные телефоны:

8 044 237-90-05
8 (044) 233-46-69

E-mail:
info@sport-industry.com.ua