Как установлено учёными, эта группа веществ, которая сейчас не обозначается как витамины, так как организм способен вырабатывать их сам. Витамины Р повышают сопротивляемость капилляров и снижает их проницаемость. Функционально витамин Р тесно связан с витамином С, участвуя вместе с ним в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р предохраняет аскорбиновую кислоту от окисления.

Содержится в лимонах, апельсинах, черной смородине, перце, гречке, капусте, салате, помидорах, винограде, руте, шиповнике, малине, зеленых листьях чая и других продуктах.

Суточная потребность взрослого человека – 25-50 мг.

Также, Вам будет интересно узнать, что пишет Джей Катлер про спорт питание и  пищевые добавки и витамины, зачем Вам глютамин и  протеины, жиросжигатели  гейнеры и  аминокислоты, пояс для похудения спортсменам. Как бороться с анемией и как работает креатин, какую он даёт пользу культуристу. Интересно узнать про питание бодибилдера, и как правильно и быстро набрать вес?  Зачем йога для похудения, и правильные занятия шейпингом, тренировки  бодибилдинга.

Также, следите за новостью, Джей Катлер в Украине весной, с показательными выступлениями и семинаром.

Контактные телефоны:

8 044 237-90-05
8 (044) 233-46-69

E-mail:
info@sport-industry.com.ua